Ternyata Inilah 7 Penyebab Kamu Mudah Tersinggung Atas Omongan/Status Seseorang

Olret –"Padahal belum tentu dia membicarakanmu" 

Tersinggung adalah keadaan yang melibatkan perasaan marah dan frustasi, tidak sabar dan cepat merasa kesal, terutama karena hal-hal kecil. Biasanya kamu akan memberikan reaksi marah, saat merasa tersinggung meski menurut orang lain hal itu sepele. 

Dalam hubungan asmara, orang yang mudah tersinggung akan memiliki hubungan yang rumit dengan pasangan. Lebih parah lagi, hubungan bisa saja terancam berakhir, jika tidak ada usaha memperbaiki diri.

Nah, biar jadi bahan introspeksi diri sekaligus bisa memperbaiki diri jadi lebih baik. Yuk cari tahu penyebab kamu mudah merasa tersinggung dan berusaha mengontrolnya dengan baik. 

1. Punya Sensitivitas Yang Tinggi 

Beberapa orang memang mempunyai rasa sensitivitas lebih tinggi. Mereka lebih peka dalam merasakan dan merespon emosi. 

Karena itulah, seolah ada sinyal yang muncul dalam dirimu ketika merasa ada orang lain membicarakan atau menyinggung dirimu. Apapun yang terdengar terlihat sebagai kritik atau hal negatif akan meresponmu lebih cepat. 

Jika memang dasarnya kamu punya sensitivitas yang lebih tinggi seperti ini. Usahakan mengontrolnya dengan baik. Coba lakukan terapi/meditasi untuk lebih menenangkan dan mendamaikan hati

2. Punya Trauma 

Trauma juga bisa menjadi penyebab kamu mudah tersinggung. Misal kamu pernah mengalami pengkhianatan yang menyebabkan rasa trauma. Hal itu membuat kamu lebih rentan pada perasaan luka dan jadi mudah tersinggung. 

Sama hal nya seperti nomor pertama, usahakan menyembuhkan trauma tersebut dan tumbuhkan kedamaian dalam hati. 

3. Rasa Insecure Atau Kurangnya Kepercayaan Diri 

Contoh sederhananya saja, ketika kamu menjadi satu-satu orang dalam keluargamu yang tidak kaya/finansial kurang. Sehingga kamu tidak percaya diri, bahkan merasa saudara lain senang menggunjing dirimu. Padahal hal itu hanya kecemasan dalam dirimu  

Rasa insecure juga membuat kamu mudah tersinggung dan berpikiran buruk pada orang lain. Jadi cobalah tingkatkan kepercayaan diri dalam dirimu. Tidak semua menganggap kamu buruk hanya karena kamu berbeda. 

4. Menggantung Harapan Tak Realistis Terlalu Tinggi 

Bisa juga rasa tersinggung kamu hadir karena rasa kecewa. Kecewa ketika harapan yang kamu harapkan tidak tercapai, baik itu harapan pada dirimu sendiri maupun orang lain. 

Nah, untuk mengatasinya. Latih mindfulness agar menyadari bahwa tak semua hal akan berjalan sesuai dengan yang diharapkan. Jika memang ada harapan yang gagal. Maka bangun lagi harapan baru yang lebih baik dan realistis. 

5. Lagi Stress dan Tertekan 

Ketika hidup sedang berat-beratnya, lalu tiba-tiba kamu merasa ada yang mengusik hidupmu. Jelas kamu akan merasa tersinggung bahkan emosi pada mereka. 

Hal itu karena memang kondisi emosional kamu sedang tidak baik-baik saja. 

Nah, untuk masalah ini, coba alihkan rasa stress dengan pikiran lebih jernih dan tenang. Selain itu, usahakan untuk mencari lebih banyak hiburan yang bisa membuat mood membaik. 

6. Sedang Ada Yang Salah Paham Denganmu Atau Sebaliknya 

Persepsi yang salah atau salah paham juga bisa membuat kamu tersinggung dengan orang lain. Misal, orang itu tidak sedang membicarakanmu, tapi kamu justru merasa yang dibicarakan. Hal inilah yang membuat kamu merasa tersinggung. 

7. Kurangnya keterampilan komunikasi

Kamu mungkin kurang memiliki keterampilan komunikasi yang baik. Sehingga sulit menyampaikan atau menerima pesan tanpa rasa tersinggung.