Punya Teman Mood-an Banget! Begini 6 Cara Bijak Menghadapinya
- freepik.com
Mood-an alias mood swing seringkali membuat orang sekitar geram, nggak nyaman dan kesal. Karena itu, akan lebih baik jika kamu memberikan penjelasan tentang mood swing. Berilah dia penjelasan hal apa saja yang menyebabkan mood swing dan beri ia penjelasan pula dampak buruk apa yang akan terjadi padanya, karena bukan gak mungkin gak disukai orang lain serta akan dijauhi pula, termasuk teman-temannya.
Berilah penjelasan jika memiliki suatu masalah, rasa kesal dalam hati jangan dibawa ke lingkungan bersosial. Melainkan tetap bersikap profesional dalam menyikapinya. Sehingga tidak akan menganggu hubungan dengan orang lain di setiap lingkungan yang berbeda.
4. Ajak Perbaiki Pola Hidup Untuk Mengelola Mood Swing
Mood swing dapat terjadi karena berbagai kondisi, misal saat datang bulan, menstruasi, hamil dan menopause perubahan suasana hati pasti terjadi. Selain itu, saat sedang cemas, dehidrasi, mengonsumsi kafein terlalu banyak dan kurang tidur pun menjadi penyebab mood swing.
Jadi, untuk mengatasinya diperlukan pola hidup yang seimbang dan sehat. Nah, sebagai teman yang baik, ajaklah temanmu untuk mengatur pola hidup dan makan agar kebiasaan mood-an atau mood swingnya tidak memburuk.
5. Ajak Refreshing Bersama.
Selanjutnya, ajak teman untuk refreshing bersama dan menjernihkan pikiran juga ampuh mengatasi mood swingnya.
