6 Tips Healing Low Bugdet Yang Bisa Kamu Lakukan Di Rumah

Olret – Healing adalah aktivitas yang dilakukan untuk mengembalikan mood, semangat dan menyegarkan otak serta pikiran, setelah lelah bekerja seharian atau beberapa hari. Apalagi, pekerjaan yang monoton, banyaknya tugas yang menumpuk, belum lagi dengan omelan bos, pasti membuat pikiran jadi stres dan tertekan.

Nah, ternyata untuk melakukan aktivitas healing, tidak perlu mengeluarkan budget yang cukup besar dan bisa dilakukan di rumah saja. Apa saja itu? Yuk simak, Inilah beberapa tips healing low budget yang bisa kamu lakukan di rumah.

1. Meditasi



Meditasi

Photo :

• https://www.freepik.com/

Healing bukan berarti kamu harus pergi liburan atau melakukan aktivitas yang menyenangkan di luar rumah. Di dalam rumah pun, kamu bisa melakukan healing dengan berbagai cara, salah satunya meditasi. Meditasi grounding adalah meditasi yang dilakukan dengan meletakkan kaki dengan nyaman di lantai atau tanah.

Pusatkan pikiran dan tenangkan diri selama meditasi. Tak lupa rilekskan badan dan atur pernapasan. Dengan sering melakukan meditasi sendiri di rumah. Maka, pikiranmu akan kembali fresh dan tidak lagi tertekan oleh segala rutinitas.

2. Menulis Jurnal Pribadi

Halaman Selanjutnya

Daripada liburan, mengeluarkan uneg-uneg juga keluh kesah secara langsung, serta menguatkan diri sendiri dengan berbagai cara, lebih efektif sebagai aktivitas healing. Nah, ungkapkan atau tuliskan semua keluh kesah dan perasaanmu ke dalam jurnal pribadi.