Belanja Saat Stres Memang Bikin Senang? Ini Alasannya
- freepik.com
Olret – Ada orang yang kalau sedang stres memilih tidur, ada yang ingin makan, dan ada juga yang tiba-tiba ingin jalan-jalan sambil belanja. Menariknya, aktivitas sederhana seperti keliling supermarket, melihat-lihat pakaian di mal, membeli camilan di minimarket, atau berburu kebutuhan di pasar tradisional bisa membuat suasana hati terasa lebih baik.
Bukan berarti belanja adalah obat untuk stres. Namun, aktivitas ini memang dapat memberikan pengalaman yang menyenangkan dan membantu pikiran sejenak beralih dari tekanan. Lantas, apa yang sebenarnya terjadi?
Memberikan Rasa Punya Kendali
Stres sering membuat seseorang merasa kehilangan kendali. Ada pekerjaan yang tidak bisa diatur, masalah yang belum selesai, hingga situasi yang berada di luar kemampuan untuk dikendalikan.
Ketika belanja, kita justru memegang kendali penuh. Mau membeli sayuran apa di pasar, memilih baju di mal, atau menentukan camilan di supermarket, semuanya merupakan keputusan yang bisa dibuat sendiri.
Rasa memiliki kendali ini dapat memberikan kepuasan psikologis, terutama ketika sebelumnya seseorang merasa kewalahan menghadapi berbagai hal.
Membuat Pikiran Beralih Sejenak
Belanja juga membuat perhatian berpindah. Ketika berjalan menyusuri rak supermarket, memilih buah, melihat-lihat pakaian, atau menawar barang di pasar, otak memiliki aktivitas lain untuk diproses.
Pengalihan perhatian seperti ini bisa menjadi jeda dari pikiran yang terus berputar. Apalagi jika aktivitas belanja dilakukan sambil berjalan santai dan tidak terburu-buru.
Itulah mengapa terkadang seseorang merasa lebih ringan setelah pulang dari supermarket atau pasar, meskipun masalah yang membuat stres sebenarnya belum selesai.
Ada Sensasi Menyenangkan dari Memilih Barang
Menemukan barang yang disukai, mendapatkan harga yang terasa cocok, atau berhasil menemukan sesuatu yang sudah lama dicari dapat memberikan rasa puas.
Proses mencari dan memilih tersebut melibatkan sistem penghargaan di otak. Dopamin berperan dalam motivasi dan pengalaman reward, sehingga aktivitas berburu barang yang menarik bisa terasa menyenangkan.
Sensasinya tidak harus berasal dari barang mahal. Menemukan buah yang sedang murah di pasar atau mendapatkan camilan favorit di supermarket pun bisa memberikan kepuasan kecil.
