5 Makanan Terbaik untuk Mengurangi Lemak Darah dan Diabetes
- freepik.com
Olret – Gumpalan lemak, lemak darah tinggi menjadi salah satu penyebab banyak penyakit serius... Ada juga masalah kelebihan lemak. Atau, sederhananya, itu "gemuk" ... Oleh karena itu, Olret kesehatan merekomendasikan makanan yang baik untuk membantu mengurangi lemak dalam darah serta mengurangi risiko penyumbatan lemak untuk meninggalkan satu sama lain.
Lantas apa saja makanan terbaik yang untuk mengurangi lemak darah? Dilansir dari sanook, berikut ini makanan terbaik yang mengurangi lemak darah dan diabetes.
1. Bawang putih
Bawang Putih
- U-Repot
Bawang putih menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Hal ini juga mengurangi kemungkinan mengembangkan kanker. Selain itu, bawang putih lebih segar. Nilai gizinya lebih lengkap dibandingkan bawang putih yang dimasak.
2. Bawang Merah
Secara langsung dapat membantu mengobati gumpalan lemak di arteri. Karena bawang merah akan membantu mengurangi kadar lemak jahat. Ini juga membantu meningkatkan kadar lemak baik dalam tubuh juga. Ini juga membantu meredakan gejala pilek dan hidung tersumbat juga.
3. Jahe
Jahe
- -
Jahe dianggap ramuan yang bagus dengan bau yang menyengat dan segar. Hal ini membantu menutupi rasa amis makanan dengan baik. Ini juga membantu mengurangi obesitas, mengurangi kolesterol dan juga membantu mengatur tingkat tekanan darah agar berada dalam kisaran normal juga.
4. Kedelai
Kedelai mengandung asam lemak tak jenuh. Ini akan membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Membantu mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan stroke, cocok juga untuk penderita diabetes karena dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
5. Terong
Terong dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Ini juga membantu mengurangi tekanan darah, menyehatkan hati dan membantu mengeluarkan dengan lancar tanpa bergantung pada obat pencahar.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
