7 Cara Menyembuhkan Diri Dari Luka Dan Trauma Pernah Disakiti

5. Buatlah Janji Dengan Dirimu Sendiri

Sesekali kamu perlu melakukan percakapan dengan dirimu sendiri. Langkah ini dilakukan untuk memaafkan diri sendiri karena pernah terluka oleh seseorang dan membangun kepercayaan diri untuk mencintai orang yang sama lagi.

Kamu harus berjanji, meski kamu memberikan maaf dan kesempatan kedua. Kamu justru akan lebih bahagia dan lebih sehat dalam membangun hubungan. Selain itu, kamu juga akan lebih menghargai dirimu sendiri dan tidak lagi memberikan toleransi jika pasangan tetap melakukan kesalahan yang sama.

6. Move On Dari Luka Masa Lalu

Pasangan suami istri yang ingin memulai hubungan baru harus move on dari dinamika menyalahkan dan menghukum satu sama lain.

Kalian harus menyadari bahwa melangkah maju artinya tak ada yang terjebak dalam peran 'korban' atau 'pelaku'. Kamu dan pasangan tak akan dapat melangkah maju jika merasa saling berhutang, atau salah satu di antara kalian merasa lebih rapuh.

7. Minta Bantuan Terapis Atau Psikolog

Halaman Selanjutnya

Nyatanya waktu saja belum tentu bisa menyembuhkan luka. Beberapa orang membutuhkan terapi sampai obat-obatan ketika lukanya sudah menjadi trauma. Apalagi luka atau trauma itu, bisa saja menjadikan kamu menjadi pribadi yang toxic.