10 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sarapan Meski Sangat Sehat
- freepik.com
Dibandingkan dengan sirup jagung fruktosa tinggi, sirup maple murni adalah pilihan yang lebih baik, tetapi sirup ini juga memiliki kandungan gula yang tinggi, yang menambah kalori ekstra untuk sarapan.
3. Sandwich
Sandwich telur
- freepik.com
Ini adalah salah satu makanan sarapan sehat yang umum yang tidak boleh Anda makan di pagi hari. Sandwich keju atau telur bisa menjadi pilihan isian untuk sarapan Anda, tapi ya, jika Anda membuatnya di rumah.
Banyak dari sandwich beku yang dibeli di toko mengandung bahan pengawet, natrium, dan banyak lemak tidak sehat. Dan sandwich berminyak dari toko pojok dekat rumah Anda bukanlah pilihan yang baik.
Mereka umumnya cukup besar untuk memberi makan dua orang dan diisi dengan daging olahan seperti bacon dan sosis dengan keju. Sebagai gantinya, cobalah orak-arik sayuran sederhana di atas sepotong roti gandum.