13 Manfaat Ashwagandha, Ginseng India yang Cocok Bagi Kesehatan

7. Menawarkan Manfaat Anti-Peradangan dan Analgesik

Telah terbukti secara empiris bahwa ashwagandha mengurangi peradangan dengan meningkatkan sel-sel kekebalan yang melawan infeksi. Ini juga mengurangi penanda peradangan, yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan demikian ia memiliki sifat antibakteri, antitumor, imunomodulasi dan anti-inflamasi.

8. Membantu Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida

Ashwagandha meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kadar LDL jahat, kolesterol serum dan kadar trigliserida.

9. Meningkatkan Pembelajaran, Memori, dan Waktu Reaksi

Ashwagandha mengandung antioksidan yang melindungi sel saraf dari radikal bebas berbahaya. Ini mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan memori dan fungsi otak.

Studi menunjukkan bahwa ashwagandha dalam jumlah kecil hingga sedang membantu meningkatkan memori umum, kinerja tugas, dan perhatian. Ashwagandha mempromosikan kecerdasan dan memori.

Meskipun ada penelitian terbatas di bidang ini, penggunaan ashwagandha murah hati dalam obat-obatan ayurveda untuk meningkatkan memori dan proses kognitif.

Nah, itu lah 9 Manfaat Ashwagandha, Ginseng India yang Cocok Bagi Kesehatan