Cegah Tubuh dari Dehidrasi! Dengan 5 Jus Buah dan Sayur Untuk Kesehatan Saat Cuaca Panas

Olret – Disaat cuaca panas seperti ini, tubuh mudah berisiko mengalami dehidrasi, oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar tubuh tidak kehilangan air dan menyebabkan dehidrasi.

Hari ini kami telah memperkenalkan cara mencegah dehidrasi dengan meminum 5 jenis jus buah dan sayur sehat sebagai berikut. 5 jus sayur dan buah untuk mencegah dehidrasi

1. Jus mentimun

Seperti yang sudah Anda ketahui, mentimun merupakan salah satu sayuran yang berbahan dasar air. Membantu menambahkan air ke tubuh secara efektif.

Apalagi saat cuaca panas seperti ini, disarankan untuk minum jus mentimun untuk mencegah dehidrasi. Anda bisa memotong mentimun menjadi irisan. Masukkan ke dalam air. Atau bisa juga dengan memblender timun dengan air untuk diminum.

Cara ini membantu meredam panas dan menurunkan suhu tubuh dengan sangat baik. Ini juga membantu tubuh menerima nutrisi serat. Sehingga membantu mencegah sembelit selama musim panas juga.