7 Makanan Kaya Vitamin C, "Melampaui" Lemon dan Jeruk

Olret – Apakah menurut kamu lemon dan jeruk adalah sumber vitamin C yang paling kaya? Faktanya, banyak makanan familiar lainnya yang kandungan vitamin C-nya jauh melebihi mereka.

Nah, bagi kamu yang penasaran. Berikut ini 7 Makanan Kaya Vitamin C, Melampaui Lemon dan Jeruk

1. Paprika kuning

Paprika kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Satu buah paprika kuning berukuran besar mengandung lebih dari 300% jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan, jauh lebih tinggi daripada lemon atau jeruk.

Selain kaya vitamin C, paprika kuning juga kaya akan beta-karoten, antioksidan yang mendukung kesehatan penglihatan, dan serat yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Kiwi