5 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Serta Fakta Gizinya Lengkap

Seledri adalah sayuran bergizi tinggi yang sebagian besar terdiri dari air dan serat makanan. Ini adalah makanan rendah kalori yang sangat kaya akan antioksidan. Seledri kaya akan sejumlah vitamin esensial seperti vitamin K, vitamin A, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B6, Folat, vitamin C, dan vitamin E. Mineral seperti Kalsium, Kalium, dan Sodium juga banyak ditemukan di seledri.

Di bawah ini adalah daftar semua nutrisi yang ditemukan dalam 100g porsi seledri

• Serat Makanan – 1.6g
• Lemak – 0.1g
• Protein – 0.8g
• Karbohidrat – 3,5g

5 Manfaat Kesehatan Seledri

Seperti diilustrasikan di atas, seledri dikemas dengan vitamin dan mineral penting yang menjadikannya salah satu sayuran paling bermanfaat di dapur Anda. Di bawah ini kami merinci manfaat kesehatan spesifik yang akan Anda dapatkan dengan memasukkan seledri ke dalam makanan Anda.

1. Antioksidan dan Anti-inflamasi