4 Alasan Ilmiah Kopi Bisa Menambah Berat Badan, Apa Saja?

Ini, oleh karena itu, merangsang pemecahan metabolisme lemak dan karbohidrat untuk menawarkan energi instan ke tubuh sehingga Anda memiliki nafsu makan yang meningkat. Oleh karena itu, hal itu dapat menyebabkan penumpukan lemak dan penambahan berat badan pada manusia.

3. Dapat Menyebabkan Perubahan Kadar Gula Darah

Konsumsi kopi yang berlebihan, terutama jika dikombinasikan dengan makanan bergula atau tinggi karbohidrat, dapat memengaruhi kadar insulin dan berpotensi meningkatkan penyimpanan lemak.

Kopi, pada beberapa orang, dapat menurunkan sensitivitas insulin yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan metabolisme karbohidrat yang lebih rendah. Jumlah gula darah yang tinggi dalam aliran darah memberi sinyal pada otak kita untuk menyimpannya sebagai lemak.

Ini secara perlahan akan menyebabkan penumpukan lemak yang lebih tinggi dan penambahan berat badan. Selain itu, menghilangkan lemak yang tersimpan jauh lebih menantang dan memakan waktu.

4. Pasangan Kopi Mungkin Masalahnya

Jika Anda menambahkan gula, sirup rasa, krim, atau susu tinggi lemak ke dalam kopi Anda, kandungan kalorinya akan meningkat, sehingga berpotensi menambah berat badan. Banyak minuman kopi spesial di kafe dan kedai kopi yang tinggi kalori, gula, dan lemak tidak sehat, berkontribusi terhadap kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.