15 Manfaat Kacang Kenari yang Luar Biasa bagi Kesehatan

2. Peningkatan Fungsi Otak

Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan suasana hati.

3. Pengelolaan Berat Badan

kenari dapat membantu pengelolaan berat badan karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi, yang dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

4. Manajemen Diabetes

Kacang kenari juga bermanfaat untuk mengelola diabetes, karena telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan dengan demikian mengurangi kadar gula darah.

5. Pencegahan Kanker

Penelitian menunjukkan kenari dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker.   

Halaman Selanjutnya

6. Kesehatan Pencernaan