5 Manfaat Diet Bebas Gluten Serta Risikonya, Cocok Untuk Pemula!

Manfaat Bebas Gluten Bagi Kesehatan



Manfaat Diet Bebas Gluten

Photo :

• -

1. Mengurangi Nyeri Sendi

Penyakit celiac dan sensitivitas gluten keduanya merupakan gangguan gastrointestinal tetapi dapat memiliki konsekuensi yang diperpanjang. Penyakit celiac menimbulkan bahaya peradangan karena menghasilkan respons imunologis yang tidak teratur.

Selain itu, penyakit celiac ditandai dengan ketidaknyamanan sendi, terutama di lutut, punggung, dan pergelangan tangan. Menurut penelitian, diet bebas gluten dapat menghindari nyeri sendi. Namun, pastikan untuk tidak makan gluten dalam jumlah sedikit karena dapat menyebabkan gejala Anda kembali.

2. Meningkatkan tingkat energi

Orang yang sensitif terhadap gluten sering mengalami kelelahan yang konstan karena usus mereka mengganggu kemampuan mereka untuk menyerap mineral seperti zat besi.

Halaman Selanjutnya

Kekurangan zat besi menyebabkan kelelahan dan resistensi untuk bekerja. Beralih ke diet bebas gluten dapat memungkinkan usus Anda untuk diperbaiki.