6 Kebiasaan Pagi Hari Yang Efektif Menghilangkan Perut Buncit Yang Membandel

2. Dapatkan Sinar Matahari Pagi Yang Cukup

Sinar matahari bukan musuh yang harus ditakuti, ya. Setidaknya sinar matahari di pagi hari. Justru memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mendapatkan vitamin D yang baik untuk gigi dan tulang dan membuat kamu merasa lebih energik serta meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh. 

Beberapa paparan sinar matahari di pagi hari dapat menurunkan BMI (body mass index atau indeks massa tubuh) dan meningkatkan kesehatan.

3. Berolahraga Singkat 

Olahraga juga efektif untuk menghilangkan perut buncit. Apalagi jika kamu fokus pada jenis olahraga yang dapat membantu mengencangkan otot perut serta mampu membakar lemak tersimpan di area tersebut. 

Misal, jogging, aerobik, yoga, sit up, crunches, atau plank. 

Lebih baik lagi jika berolahraga sebelum sarapan pagi. 

Halaman Selanjutnya

4. Sarapan Dengan Nutrisi Yang Lengkap