6 Manfaat Buah Markisa, Tidur Pulas Hingga Lancar BAB

Olret – Markisa, salah satu buah yang mempunyai identitas unik dan rasa asam yang membuat ketagihan. Cukup tambahkan sedikit gula atau taburkan garam dan Anda akan langsung mendapatkan makanan yang sehat .

Buah markisa ada di mana-mana dengan tulisan sehat di atasnya. Adakah yang ingin tahu bahwa buah bulat berwarna ungu ini membantu kita merasa enak? Bagaimana caranya?

Dilansir dari INN Lifestyle, berikut ini 6 manfaat kesehatan hanya dari buah markisa.

1. Tidur nyenyak

Buah markisa terasa asam meski dimakan. Namun saat tidur, bisa membantu mata Anda tidur nyenyak juga. Pasalnya, bagian dalam buah markisa kaya akan selatonin. Hormon menenangkan yang membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur.

Termasuk membantu mengurangi stres dan menghilangkan kesedihan tentunya.

2. Memelihara penglihatan

Halaman Selanjutnya

Karena buah markisa mengandung flavonoid seperti beta-karoten serta vitamin A, yang membantu menghilangkan radikal bebas, penyebab penuaan dan kelemahan.