Bahaya Minum Teh : Risiko Gagal Ginjal, Kanker Usus Besar, dan Osteoporosis
- freepik
Olret – Teh, baik panas maupun es, merupakan minuman yang diminum banyak orang hampir setiap hari. Dan itu juga hampir sangat diperlukan.
Namun tahukah Anda jika salah minum teh atau kurang hati-hati dalam minum dapat menimbulkan banyak efek negatif pada tubuh. Karena teh tidak hanya mengandung kafein.
Teh...enak atau bermanfaat?
Manfaat Teh Oolong Kesehatan
- freepik
Tentu saja teh memiliki nutrisi yang baik. Masih banyak lagi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun meminumnya dengan cara yang salah menyebabkan kita tidak menerima nutrisi dari teh sebagaimana mestinya, seperti
Minum teh yang sangat panas Panasnya air menghancurkan katekin yang bermanfaat bagi tubuh dalam melawan kanker. atau sepenuhnya memperlambat degenerasi sel-sel dalam tubuh.
Minum teh hijau kemasan yang telah melalui proses perebusan dan membunuh mikroorganisme sebelum dibotolkan Hal ini menyebabkan nutrisi penting pada teh hancur. atau menurun juga.
Minum teh dengan susu baik itu teh panas maupun es teh, tidak bisa memberikan manfaat juga bagi tubuh. Pasalnya, protein pada susu akan berikatan dengan zat penting pada teh dan merusak efisiensi bahan aktif yang bermanfaat bagi tubuh Bisa dikatakan hampir tidak ada manfaatnya dari minum teh dengan susu.
Minum teh bersamaan dengan mengonsumsi suplemen vitamin. Esensi teh mengendapkan zat besi. atau garam mineral agar tidak terserap ke dalam tubuh.
Minum teh bersamaan dengan mengonsumsi berbagai mineral dari sayuran berdaun hijau. dan buahnya akan terserap oleh sari teh. Itu tidak diserap ke dalam tubuh juga.
Anak-anak yang minum teh Ini akan mengandung zat penting seperti tanin menjadi endapan protein dan mineral dari makanan yang Anda makan Tidak untuk diserap ke dalam tubuh Oleh karena itu, ada risiko malnutrisi.
Teh juga memiliki jumlah fluorida yang relatif tinggi, lebih tinggi dibandingkan air. Jika Anda rutin minum teh, teh bisa menumpuk dan membuat berisiko terkena gagal ginjal, kanker usus besar, osteoporosis , penyakit sendi, dan penyakit lain yang berhubungan dengan tulang.
Termasuk asam oksalat yang mungkin membuat tubuh berisiko terkena batu ginjal.
Oksalat dalam teh Jika terjadi banyak penumpukan di dalam tubuh Dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal.
Cara minum teh untuk mendapatkan manfaat dan menghindari berbagai efek samping
Manfaat Teh Soba
- freepik
Jika Anda ingin minum teh untuk mendapatkan manfaat berbagai vitamin dan katekin yang membantu melawan kanker dan mengurangi degenerasi sel-sel dalam tubuh. Jangan minum teh yang terlalu panas. Dan sebaiknya diminum dalam jumlah sedikit namun banyak, seperti espresso shot bagi peminum kopi.
Minum teh pekat murni Ini akan memungkinkan kita mendapatkan nilai gizi penuh dari teh. Anda tidak boleh menambahkan bahan tambahan lain, termasuk gula dan susu, sebaiknya Anda membuat teh sendiri dari daun tehnya.
Jangan minum teh dengan makanan atau minum suplemen vitamin. Jangan biarkan anak-anak minum teh atau minum sedikit saja Dan Anda tidak boleh minum teh dalam jumlah banyak. atau sudah terlalu lama berhubungan Karena dapat meningkatkan risiko penyakit yang berhubungan dengan ginjal dan tulang.
