10 Makanan yang Harus Kamu Hindari Saat Sarapan Meski Sangat Sehat

Dibandingkan dengan sirup jagung fruktosa tinggi, sirup maple murni adalah pilihan yang lebih baik, tetapi sirup ini juga memiliki kandungan gula yang tinggi, yang menambah kalori ekstra untuk sarapan.

3. Sandwich



Sandwich telur

Photo :

• freepik.com

Ini adalah salah satu makanan sarapan sehat yang umum yang tidak boleh Anda makan di pagi hari. Sandwich keju atau telur bisa menjadi pilihan isian untuk sarapan Anda, tapi ya, jika Anda membuatnya di rumah.

Banyak dari sandwich beku yang dibeli di toko mengandung bahan pengawet, natrium, dan banyak lemak tidak sehat. Dan sandwich berminyak dari toko pojok dekat rumah Anda bukanlah pilihan yang baik.

Mereka umumnya cukup besar untuk memberi makan dua orang dan diisi dengan daging olahan seperti bacon dan sosis dengan keju. Sebagai gantinya, cobalah orak-arik sayuran sederhana di atas sepotong roti gandum.

4. Yoghurt dengan aneka rasa

Halaman Selanjutnya

Apakah menurut Anda yogurt baik untuk kesehatan Anda? Jika iya, Anda tidak salah. Namun tidak semua produk susu fermentasi dibuat menggunakan proses yang sama. Yoghurt beraroma mengandung banyak gula dan Anda harus menghindarinya.