5 Sayuran yang Kaya Glutathione dan Kolagen, Kulit Kenyal dan Sehat Dari Dalam
- sanook
Olret – Bagaimana cara agar kulit tidak keriput atau keriput dini? Anak perempuan bisa melakukannya dengan mengonsumsi sayur-sayuran bergizi.
Sayuran yang dapat menutrisi dan membantu menjaga keremajaan kulit antara lain sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen. Nutrisi ini membantu membuat kulit bersinar.
Membantu kulit memantul dan membantu meningkatkan kesehatan kulit juga Yuk simak apa saja 5 jenis sayuran yang dianjurkan dimakan agar kulit sehat dan kenyal.
1. Kacang polong
Sayuran yang Kaya Glutathione dan Kolagen
- sanook
Kacang hijau merupakan sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan sehat. Ia juga memiliki asam alfa lipoat yang memiliki kemampuan untuk membantu memproduksi glutathione.
Ia juga mengandung zat hialuronat yang memiliki khasiat membantu menunda penuaan. Membantu mengurangi kerutan dan membantu mencegah penuaan kulit dini juga.
2. Bit
Manfaat Ubi Bit
- freepik.com
Bit merupakan sayuran yang terkenal dapat meningkatkan kecantikan kulit. Karena selain menjadi sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen, Juga kaya likopen seperti tomat.
Lycopene mempunyai kemampuan merangsang produksi kolagen sehingga membuat kulit menjadi halus. Membantu menjadikan kulit kencang, berbutir halus, dan membantu memperlambat munculnya kerutan dengan sangat baik.
Yang penting, bit juga membantu melindungi dari sinar UV matahari dengan cukup baik.
3. Brokoli
Brokoli Bisa Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Brokoli merupakan sayuran yang tidak hanya kaya akan glutathione dan kolagen. Tapi juga mengandung antioksidan dan asam alfa-lipoat yang membantu melengkapi glutathione dalam tubuh dengan sangat baik.
Juga mengandung lutein yang dapat menghasilkan kolagen sehingga membuat kulit lebih lentur efektif untuk para gadis yang ingin memiliki kulit kencang dan kencang. Disarankan untuk mengonsumsi brokoli secara rutin.
4. Bayam
Bayam
- -
Bayam merupakan salah satu sayuran yang tidak boleh dilewatkan oleh para cewek karena selain enak dan mudah disantap, Ia juga kaya akan glutathione dan kolagen. Bayam juga mengandung lutein, yaitu antioksidan yang merangsang produksi kolagen di bawah kulit.
Ini juga mengandung asam alfa lipoat yang dianggap dapat membantu produksi glutathione, sehingga para gadis yang ingin memiliki kulit yang kenyal dan sehat. Dengan kulit putih dan bersih alami Saya menyarankan Anda untuk makan bayam.
5. Jamur
Jamur Shiitake
- U-Repot
Tidak peduli apa jenis jamurnyaSemuanya kaya akan gluta. dan kolagen. Ini juga menyediakan protein bagi tubuh. Ini membantu mempercepat proses pembuatan kolagen sehingga membuat kulit kenyal dan sehat.
Izinkan saya memberi tahu Anda bahwa Anda harus makan jamur secara teratur. Selain itu jamur juga mengandung selenium. yang merupakan zat yang diperlukan untuk membuat glutathione untuk kulit Membuat kulit tampak lebih muda Ibaratnya mengurangi usia kulit.
Ada cewek yang ingin punya kulit wajah awet muda? atau kulit yang sehat dan kenyal Tanpa membuang-buang uang untuk mengonsumsi kolagen dalam bentuk suplemen makanan.
Disarankan untuk memilih mengonsumsi sayuran yang kaya akan glutathione dan kolagen, seperti 5 jenis sayuran yang telah kami sebutkan di atas. Saya jamin itu gadis-gadis Anda pasti akan memiliki kulit cantik dan sehat.
