Siklus Menstruasi Tidak Teratur? Inilah 7 Penyebabnya
- freepik.com
Olret – Siklus menstruasi atau haid adalah siklus yang dialami oleh setiap perempuan. Biasanya, terjadi setiap 28 hari sekali. Ada pula yang mengalaminya dengan rentang waktu antara 21-25 hari.
Semua hal itu masuk dalam kategori normal. Siklus menstruasi sendiri terjadi karena meluruhnya dinding Rahim, supaya Rahim kembali bersih dari pembuluh darah, kelenjar dan sel-sel yang keluar dalam bentuk darah disebabkan tidak adanya pembuahan yang terjadi.
Jadi, bisa dibilang siklus menstruasi adalah proses yang sangat penting, agar tubuh khususnya Rahim tetap sehat dan bersih. Namun, ada beberapa perempuan yang mempunyai siklus haid yang tidak teratur, misal kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
Nah, jika kamu mengalaminya, jangan khawatir terlebih dahulu. Bisa jadi 7 hal inilah penyebabnya.
1. Sedang Tertekan Juga Stres
Stres Dapat Merusak Berat Badan
- u-repot
Penyebab pertama, siklus haid kamu tidak teratur, karena kondisi pikiran yang sedang tertekan dan stress. Saat sedang stress, maka fungsi hypothalamus, yakni bagian otak yang mengatur hormon siklus haid juga akan terpengaruh. Jadi, siklus menstruasi mengalami masalah sampai haid kamu jadi tidak teratur.
2. Perubahan Pada Berat Badan
Pola makanan yang baik dan teratur juga mempengaruhi siklus menstruasi. Jika kamu kurang asupan makanan yang bergizi, sangat mungkin siklus haid kamu tidak teratur. Begitupun, jika mengalami obesitas.
Oleh karena itu, jaga pola makan dengan baik dan miliki berat badan yang ideal. Karena bagaimanapun, siklus menstruasi akan menguras banyak tenaga dari dalam tubuh.
3. Penggunaan Alat Kontrasepsi
Menggunakan spiral atau suntik KB, pasti akan berpengaruh pada siklus menstruasi kamu. beberapa wanita, bahkan tidak mengalami menstruasi selama menggunakan alat kontrasepsi. Ada pula yang juga menyebabkan darah keluar lebih banyak dari biasanya.
4. Olahraga Berlebihan
Olahraga memang bagus untuk kesehatan tubuh, tapi jika kamu terlalu memaksakan diri dan berolahraga yang berlenihan, tubuh justru akan menghasilkan hormon-hormon yang berlawanan dengan hormon reproduksi yaitu estrogen dan progesterone. Sehingga siklus menstruasi tidak teratur.
5. Rokok dan Minum Alkohol
Kecanduan drugs, rokok, alkohol
- freepik.com
Gaya hidup juga mempengaruhi kesehatan dan kinerja organ tubuh. Saat kamu menjalankan gaya hidup tidak sehat seperti merokok atau minum alcohol, sangat mungkin mentruasi yang kamu alami tidak akan teratur dan tidak stabil.
