6 Kelompok Makanan yang Harus Ditinggalkan oleh Orang Menopause
- freepik.com
Meskipun kafein bukanlah zat yang berbahaya, Namun sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Faktanya, kafein memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Secara umum, Kebanyakan orang bisa minum sekitar 1 cangkir kopi per hari tanpa efek samping. Sayangnya, orang Amerika sering kali meminum kafein lebih dari jumlah yang disarankan.
Entah itu rekan kerja yang berkumpul di sekitar pembuat kopi di ruang istirahat. Toko Starbucks yang tersebar di setiap sudut kota besar atau minuman ringan . Bahkan kombucha Semuanya mengandung kafein. Bahkan makanan ringan seperti es krim kopi atau puding.
Ini mungkin juga mengandung kafein. Bahkan beberapa obat penghilang rasa sakit Ini mungkin mengandung kafein. Keuntungannya adalah membantu obat bekerja dengan cepat. Namun kelemahannya adalah Ini mungkin mempengaruhi hot flashes dan keringat malam saat menopause.
Alasannya adalah karena Para ahli menunjukkan hal itu Konsumsi kafein Dapat memicu semburan panas. atau keringat malam saat menopause Hal ini disebabkan oleh kontraksi atau perluasan pembuluh darah.
2. Alkohol
Alkohol memainkan peran penting dalam masyarakat kita. Kami menggunakan sampanye untuk merayakan Tahun Baru. Bergaul dengan rekan kerja dan teman sambil minum setelah bekerja.
Beberapa orang mungkin juga meminum anggur sebagai simbol keagamaan. Tidak ada salahnya meminum alkohol dalam jumlah sedang. Tapi meski Anda minum secukupnya Alkohol juga dapat memengaruhi gejala menopause seperti sakit kepala, rasa panas, dan keringat malam dan perubahan suasana hati Lebih-lebih lagi, Minum alkohol dalam jumlah banyak juga dapat menyebabkan depresi.
