6 Kelompok Makanan yang Harus Ditinggalkan oleh Orang Menopause

Alasan mengapa alkohol mempengaruhi gejala menopause Belum ada kesimpulan pasti, namun ada dua teori. Teori pertama menyatakan bahwa alkohol mempengaruhi hormon yang sudah berubah selama menopause. Dan teori kedua adalah Alkohol menyebabkan pembuluh darah melebar.

3. Makanan olahan

Kentang goreng, donat, pizza beku Makanan lezat ini Apa kesamaan mereka? Jawabannya adalah mereka semua termasuk dalam kelompok makanan olahan.

Makanan mentah alami yang mana yang melalui berbagai proses seperti pencucian, pembersihan, penggilingan, pengirisan, pencacahan, dan pemanasan Pasteurisasi, blansing, pemasakan, pengalengan, pembekuan, pengeringan, liofilisasi, pencampuran, pengemasan atau proses lainnya.

Kebanyakan makanan yang tidak alami mengandung gula dan natrium dalam jumlah yang tidak sehat. Hal ini menyebabkan peradangan, kembung, penambahan berat badan, dan kelelahan semakin parah.

4. Makanan yang tinggi gula

Gula olahan (gula yang tidak diperoleh secara alami dalam makanan, seperti gula buah) Namun gula yang ditambahkan pada makanan dan minuman) itulah yang menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Halaman Selanjutnya

Hal ini dapat menyebabkan rasa panas, berkeringat, dan kabut otak yang lebih parah dan sering terjadi. dengan strategi industri gula yang menggunakan lebih dari 60 nama gula pada label produk Memudahkan melacak jumlah gula yang kita makan. menjadi sulit