10 Buah yang Mengandung Banyak Gula yang Boleh Dimakan, Tapi Jangan Terlalu Banyak
Senin, 10 Juni 2024 - 16:26 WIB
Sumber :
- freepik.com/jcomp
2. Mangga
Efek Samping Mengkonmsi Mangga
Photo :
- freepik.com
23 gram gula per cangkir. Mangga adalah buah musim panas yang klasik. Mereka juga sangat tinggi gula. Namun, menyediakan lebih dari sepertiga kuota harian vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata.
3. Ceri tanpa biji
20 gram gula pasir per cangkir, dengan jumlah gula yang tinggi per porsi. Tak heran jika membuat permen begitu mudah. Untungnya, mereka juga membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari. Manfaat lain dari ceri termasuk antioksidan pelawan kanker dan potasium yang mendorong pemulihan.
4. Apel = 19 gram gula.
Teh Apel dan Teh Jahe
Photo :
- freepik.com
Halaman Selanjutnya
Anda mungkin terkejut melihat betapa kecilnya apel berukuran sedang. (Diameter 3 inci) mengandung 25 gram karbohidrat, sebagian karena buah ini berserat tinggi. Apel juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C, yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik.
