6 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Pria, Khususnya Usia Produktif

Tomat merupakan sumber vitamin penting bagi pria, termasuk vitamin A, C dan K, serta likopen yang merupakan antioksidan. Hal ini untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Terutama pada tahap awal kanker prostat. Untuk mendapatkan manfaat likopen secara penuh Dianjurkan untuk makan dengan lemak baik. Tomat juga rendah kalori.

Selain mengonsumsi makanan sehat yang disebutkan di atas, Masih banyak tips lain yang bisa membantu pria tetap sehat. dan terlihat lebih muda dari usia Anda yang sebenarnya Termasuk membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dan mengurangi konsumsi daging merah.

Selain itu, berolahraga secara teratur Istirahat yang cukup dan hindari tidur larut malam. Temukan cara untuk bersantai dan mengelola stres sehari-hari. hindari merokok Batasi konsumsi alkohol Pantau kesehatan Anda secara teratur dan dilengkapi dengan pemeriksaan kesehatan tahunan juga.