8 Suplemen Nutrisi yang Harus Dikonsumsi Pria
- freepik
5. Mineral Seng
Pria lebih mungkin kehilangan zinc dalam tubuhnya dibandingkan wanita. Setiap kali air mani dikeluarkan Tubuh mengeluarkan sekitar 5 miligram seng, yang dianggap jumlah yang besar. Bandingkan dengan 1/3 zinc yang dibutuhkan tubuh setiap harinya.
Sumber suplemen jenis ini adalah makanan laut seperti tiram, kacang-kacangan, biji-bijian, dan daging. Namun jika Anda ingin mengonsumsi suplemen zinc Jangan mengonsumsi lebih dari 25 miligram per hari.
6. Bawang Putih
Mengonsumsi bawang putih secara teratur membantu menurunkan tekanan darah. Menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
7. Suplemen Glukosamin Sulfat
Suplemen Glucosamine Sulfate memiliki khasiat yang membantu memperkuat persendian. Perkuat tulang Anda dan efektif melindungi berbagai sendi di tubuh Berguna dalam perbaikan Meringankan gejala radang sendi dan meredakan sakit pinggang Hal ini sangat berguna pada pria yang menderita cedera olahraga.
