7 Minuman Alami Penurun Kolesterol, Enak Pula!

Olret – Jutaan orang dewasa memiliki kadar kolesterol total di atas 200, yang membuat mereka berisiko terkena penyakit jantung dan stroke. Jika kamu termasuk dalam kelompok ini, menurunkan kolesterol harus menjadi prioritas.

Makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan minum obat penurun kolesterol yang diresepkan dapat membantu. Selain itu, minuman tertentu dapat memberikan dorongan penurun kolesterol. Artikel ini akan memberikan informasi tentang minuman ini dan ilmu di balik keefektifannya.

Minuman Alami Penurun Kolesterol Terbaik



Minuman Alami Penurun Kolesterol

Photo :

• U-Repot

Minuman seringkali mengandung komponen yang tidak biasa ditemukan dalam makanan. Misalnya, minum minuman dengan bahan penurun kolesterol tinggi bisa bermanfaat karena menawarkan nutrisi yang sangat banyak dalam porsi kecil.

1. Smoothie Berserat

Menambahkan serat ke dalam diet sangat penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat. Serat larut membantu mengurangi kadar kolesterol dalam aliran darah dengan mencegah penyerapannya dari makanan.

Halaman Selanjutnya

Untuk meningkatkan asupan serat, tambahkan buah beri ke dalam smoothie. Raspberry, blueberry, dan stroberi adalah sumber serat yang sangat baik. Selain itu, penelitian telah mengungkapkan bahwa blueberry dapat berkontribusi untuk menurunkan kadar LDL.