7 Minuman Alami Penurun Kolesterol, Enak Pula!

Nikmati smoothie yang enak dan menyehatkan jantung dengan memadukan susu nabati, seperti susu kedelai atau oat, dengan pisang, plum, anggur, mangga, melon, dan buah-buahan lainnya.

Susu nabati mengandung komponen yang membantu menurunkan kolesterol, menjadikan smoothie ini cara yang bagus untuk memberi manfaat bagi kesehatan jantung sambil menikmati suguhan lezat!

4. Teh hijau



Manfaat teh hijau

Photo :

• -

Teh hijau lebih sedikit diproses dibandingkan jenis teh lainnya, memungkinkannya mempertahankan khasiat alaminya yang bermanfaat. Selain itu, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang terkait dengan penurunan LDL dan kadar kolesterol total.

Namun demikian, penting untuk berhati-hati saat memilih teh hijau, karena tidak semua teh sama. Yang terbaik adalah memilih teh hijau dengan jumlah pemrosesan paling sedikit untuk mendapatkan manfaat maksimal.

5. Ramuan Herbal

Halaman Selanjutnya

Dapur kami menyediakan berbagai bumbu dan rempah yang membantu mengurangi kolesterol dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa contohnya adalah jahe, bawang putih, kunyit, merica, cengkeh, kayu manis, kapulaga, daun kari, mint, kemangi, dll.