Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga Bagi Penderita Diabetes

Buah naga rendah kalori dan skor GI, menjadikannya camilan sehari-hari yang sempurna. Namun, makanlah sekali sehari dan tidak lebih dari itu. Baik makan buah naga di pagi hari atau sebagai camilan malam. Karena itu, selalu lebih baik untuk memilih buah-buahan ramah diabetes yang berbeda daripada hanya menggunakan satu pilihan setiap hari.

Apakah buah naga mengandung gula?

Setiap buah mengandung sejumlah gula alami. Menurut USDA, 100 gram buah naga mengandung 9,75 gram gula total. Satu buah naga utuh mengandung 7,31 g gula, dan satu cangkir paling tinggi, sekitar 17,6 g.

Meskipun demikian, buah naga memiliki GI rendah. Oleh karena itu, gulanya tidak berdampak signifikan terhadap gula darah saat Anda mengonsumsi buah naga dalam jumlah sedang.