6 Tanda Kamu Sedang Stres, Salah Satunya Kurang Tidur

Olret – Ketika kita harus hidup dalam masyarakat yang semakin hari semakin stres, karena harus berjuang untuk bertahan hidup. Hingga ada sebuah ungkapan “yang lemah dan kalah”.

Bahkan ada juga pepatah yang mengatakan bahwa "Dunia membuatku jahat", yang semuanya mencerminkan keadaan pikiran orang-orang dalam masyarakat untuk menghadapi stres sepanjang waktu.

Dan beberapa orang mungkin terlalu banyak untuk menangani stres, jadi mungkin lebih baik jika kita mengamati diri kita sendiri dan melihat apakah kita stres saat ini. Apakah masih bertahan atau tidak?

1. Kurang tidur



Alat Bantu Tidur Alami Sebagai Pengganti Obat Tidur

Photo :

• freepik.com

Normalnya, manusia butuh istirahat 7-8 jam/hari. Orang yang bebas stres bisa tidur normal tapi untuk orang yang stres atau sedang khawatir atau sedang dalam keadaan depresi yang tidak bisa di tangani dan membuatnya sering tidak bisa tidur dengan nyenyak.

Jika hari ini kamu merasa bahwa jam tidur kamu tidak normal dari sebelumnya. Mari kita jelajahi itu. Apakah ada tekanan yang tersisa di hati kamu? Cobalah mencari cara untuk mengatasi hal-hal seperti itu. Dan cara terbaik adalah masuk dan mencari nasihat dari seorang profesional medis.

Halaman Selanjutnya

2. Stres mengubah pola makan.