6 Tanda Kamu Sedang Stres, Salah Satunya Kurang Tidur

Tanda Kamu Sedang Stres
Sumber :
  • freepik.com

2. Stres mengubah pola makan.

15 Sarapan Terbaik untuk Meningkatkan Imunitas, Bahannya Mudah Didapatkan

Salad untuk Makan Siang

Photo :
  • freepik.com

Orang yang sehat secara fisik bebas dari penyakit Keadaan mentalnya akan baik. Mereka akan memilih untuk hanya makan hal-hal baik yang bermanfaat bagi diri mereka sendiri. Tetapi orang-orang berada di bawah tekanan, segala sesuatu di sekitar dipercepat.

Depresi VS Merasa Sedih, Bagaimana Mereka Berbeda?

Mereka suka makan makanan yang tidak sehat karena perlu ngebut atau terlalu banyak makan yang manis-manis karena stres atau kurang tidur menyebabkan tubuh menginginkan lebih banyak gula.

Saat merasa cara makannya sudah berubah. Berhenti dan berpikir sejenak. Kemudian kembali dan mulai lagi dengan menjaga kesehatan makan sendiri agar kesehatan fisik kamu baik dan tentunya kesehatan mental juga akan baik.

3. Merasa jengkel sepanjang waktu.

3 Jenis Minuman yang Disukai Hati dan Sistem Pencernaan Menurut Dokter Amerika

Tanda Kamu Sedang Stres

Photo :
  • freepik.com
Halaman Selanjutnya
img_title