Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori Saat Berhubungan Seks
- freepik.com
Olret – Seks adalah aktivitas fisik yang berat. Studi telah menemukan bahwa jumlah kalori yang dibakar saat berhubungan seks lebih dekat dengan olahraga sedang. Secara keseluruhan, penelitian mengatakan bahwa kalori yang terbakar selama berhubungan seks adalah penting.
Sebuah studi penelitian berjudul "found that "energy expenditure during sexual activity appears to be approximately 85 kCal or 3.6 kCal/min and seems to be performed at a moderate intensity (5.8 METS) in young healthy men and women" dan menunjukkan bahwa aktivitas seksual berpotensi dipertimbangkan, kadang-kadang, sebagai latihan yang signifikan.
Pria cenderung lebih diuntungkan daripada wanita
Hal yang Bisa Meningkatkan Gairah Seks Pasangan
- u-repot
Laporan mengatakan karena sebagian besar pria secara fisik lebih kuat dan lebih berat daripada wanita, pengeluaran energi pria untuk melakukan aktivitas lebih banyak daripada wanita.
Dikutip dari Timeofindia, menurut Antony Karelis, seorang profesor kinetika manusia di University of Montreal, penulis studi penelitian tentang topik serupa “Laki-laki lebih berat daripada wanita, dan karena itu, pengeluaran energi pria akan lebih tinggi untuk latihan yang sama yang dilakukan,”
Waktu itu penting
Ini berlaku tanpa penjelasan apapun! Jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori, Anda harus melakukannya lebih lama. Alasannya, semakin lama durasi berhubungan seks, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar.
Posisi seks yang tepat juga penting
Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori Saat Berhubungan Seks
- freepik.com
Jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori, cobalah berbagai posisi seks. Laporan menyebutkan bahwa untuk wanita posisi jongkok dapat membakar lebih dari 115 kalori sedangkan untuk pria posisi jongkok dapat membakar hingga 150 kalori.
Tidak ada aturan universal untuk ini
Jumlah kalori yang dibakar saat berhubungan seks bervariasi dari orang ke orang dan bergantung pada beberapa faktor seperti intensitas aktivitas seksual, durasi seks, durasi foreplay, dan posisi seks.
Jangan memulai seks dengan memikirkan 'olahraga' dan bertujuan untuk membakar kalori. Seks adalah tindakan yang menyenangkan dan memanjakan aktivitas dengan penuh semangat membantu baik secara fisik maupun mental.
