7 Pantangan yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Demi Kesehatanmu

3. Jangan langsung minum teh yang sangat kental.



Teh thistle

Photo :

• freepik.com

Minum teh yang sangat kental akan mengakibatkan perut menyerap lebih sedikit makanan sehingga menyebabkan sistem pencernaan tidak berfungsi yang akan menyebabkan sembelit.

Sebaiknya minum teh setelah makan sekitar 2-3 jam, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan zat besi. Hindari minum teh segera setelah suplementasi zat besi.

4. Jangan makan terlalu banyak Hingga harus melonggarkan ikat pinggang atau membuka kancing baju

Makan secukupnya dan berhenti makan jika sudah merasa kenyang. Harus ada jarak sekitar 3 jam antara makan makanan setiap kali makan, menunggu setiap sub jenis makanan habis.

Jangan makan terlalu banyak karena akan menyebabkan perut tidak nyaman, kolik, perut kembung dan perut kembung, dan jangan makan terlalu cepat karena bisa menyebabkan kegemukan.

Halaman Selanjutnya

5. Mandi setelah makan