7 Pantangan yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Makan, Demi Kesehatanmu

Segera tidur setelah makan Akan menimbulkan angin atau gas di saluran cerna dan menyebabkan perut kembung Bisa juga menyebabkan naiknya asam lambung, jadi jika ingin tidur sebaiknya biarkan jangka waktu lebih dari 3 jam setelah makan kenyang.

Atau temukan aktivitas yang membuat tubuh Anda bergerak, seperti melakukan sedikit pekerjaan rumah, untuk merangsang sistem pencernaan Anda. dan membantu membakar kalori.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.