5 Resep Minuman Penurun Berat Badan Buatan Rumah Terbaik

Olret – Kenaikan berat badan menjadi perhatian yang berkembang karena banyaknya pilihan makanan, kurangnya aktivitas fisik dan perubahan gaya hidup. Seseorang selalu mencari cara yang aman dan efektif untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan.

Minuman penurun berat badan yang dibuat dengan teh hijau, rempah-rempah, rempah-rempah, dan cuka sari apel adalah tambahan sederhana yang dapat kita buat dalam diet kita untuk mendukung penurunan berat badan yang sehat.

Ingatlah bahwa seseorang tidak dapat bergantung pada minuman penurun berat badan saja. Diet seimbang yang sehat bersama dengan aktivitas fisik akan sangat membantu untuk tetap bugar dan sehat.

Sekarang setelah Anda menyadari kekuatan minuman penurun berat badan, Anda harus menambahkannya ke dalam makanan Anda. Pastikan Anda berolahraga setiap hari untuk meningkatkan efek minuman ini. Diberikan di bawah ini adalah daftar minuman yang membuat Anda menurunkan berat badan, beserta resep untuk menyiapkannya.

1. Cuka sari apel dengan beri dan lemon



Cuka Sari Apel Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• freepik.com

Bahan-bahan

• 2 sdm beri beku
• 1 sdm jus lemon
• 1 sdm cuka sari apel
• Es dan air
• 1 sdm madu (opsional)

Persiapan

1. Tambahkan buah beri ke dalam cangkir
2. Dengan bantuan sendok, haluskan buah beri. Jika Anda ingin membuat minuman penurun berat badan ini manis, tambahkan madu ke dalam campuran tersebut.
3. Tuang jus lemon dan cuka sari apel ke dalam cangkir. Tambahkan es batu, sebelum mengisinya dengan air, sampai penuh.
4. Campur semua bahan dengan sendok setidaknya satu menit, sebelum dikonsumsi.

2. Campuran Madu dan Kayu Manis



Kayu Manis dan Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Bahan-bahan

• ½ sdt bubuk kayu manis
• 1 sdm madu
• 1 cangkir atau 250 ml air hangat

Persiapan

1. Panaskan air dan tambahkan kayu manis ke dalamnya.
2. Tambahkan satu sendok teh madu
3. Campur bahan dan konsumsi minuman ini.
   Kiat
4. Anda juga dapat menyimpannya di lemari es dan meminumnya keesokan harinya, 30 menit sebelum sarapan.

3. Kopi Cokelat Hitam



Kopi Cokelat Hitam

Photo :

• freepik.com

Bahan-bahan

• 1 cangkir/250 ml air
• ½ sdt biji rami (tanah)
• ¾ sdt dark chocolate (parut)
• 1 sdt kopi hitam

Persiapan

1. Tambahkan kopi hitam dan air panas ke dalam cangkir.
2. Campur dengan baik, sebelum menambahkan biji rami.
3. Tambahkan cokelat hitam parut dan aduk rata hingga meleleh.

4. Lemon dengan Mentimun

Bahan-bahan

• 1 mentimun
• 1 buah lemon, iris
• 1 jeruk bali ukuran sedang
• 1 cangkir/250 ml air

Persiapan

1. Potong semua bahan.
2. Masukkan ke dalam blender, bersama dengan air.
3. Blender semuanya hingga menjadi halus.

Anda bisa mengonsumsi minuman penurun berat badan ini dengan menyimpannya di lemari es untuk meningkatkan rasa. Dengan menyajikannya dingin, ini memulai proses metabolisme tubuh Anda, yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan lebih cepat.

5. Air Lemon Jahe



Air Lemon Jahe

Photo :

• freepik.com

Bahan-bahan

• 1 gelas/250 ml air dingin
• ¾ sdt bubuk jinten panggang
• 1 sdt air jeruk nipis
• 1 inci akar jahe

Persiapan

1. Potong jahe menjadi potongan-potongan kecil.
2. Tambahkan ke blender, bersama dengan air dingin.
3. Haluskan bahan-bahan ini hingga tercampur rata.
4. Tuang air jahe ke dalam gelas.
5. Tambahkan bubuk jintan panggang dan air jeruk nipis.
6. Campur bahan dengan baik sebelum dikonsumsi.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.