5 Alasan Pentingnya Sahur Saat Menjalani Ibadah Puasa Dari Segi Kesehatan

Jadi kamu bisa terhindar dari penyakit, seperti diare, sembelit dan yang lainnya.

4. Melancarkan Metabolisme Tubuh



Trik makan sahur yang nyaman

Photo :

• Sumber: freepick.com

Tubuh harus memiliki energi yang cukup untuk membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh. Nah, energi itu didapatkan dari mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi saat sahur.

Sebaliknya saat tidak sahur, tubuh akan kekurangan tenaga dan energi. Dan jika dibiarkan terus terjadi, hal itu dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

5. Tubuh Tidak Mudah Lemas dan Bisa Berkosentrasi Dengan Baik

Di Hari biasa atau di luar jadwal puasa. Kamu makan 3 kali sehari untuk memenuhi asupan gizi. Kemudian di saat puasa, kamu makan di saat sahur juga berbuka saja. Apalagi jika tidak sahur, jelas tubuh akan kekurangan nutrisi yang dibutuhkan.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, orang yang tidak sahur, tubuhnya akan lebih cepat lemas, tidak bisa berkosentrasi saat bekerja, bahkan mendapatkan gangguan kesehatan lainnya.