Hindari 5 Makanan ini di Malam Hari Agar Bisa Tidur Seperti Bayi
2. Makanan asam
Makan makanan asam di malam hari juga bisa memengaruhi tidur. Itu sebabnya Anda tidak boleh mengonsumsi makanan asam saat tidur di malam hari. Anda harus menghindari mengkonsumsi makanan seperti jus buah asam, bawang mentah, saus tomat saat tidur di malam hari. Tidak hanya itu, makan pizza di malam hari juga bisa berbahaya.
3. Makanan berat
Itu selalu disarankan untuk makan ringan di malam hari. Anda tidak boleh makan makanan berat di malam hari. Makanan berat dapat mengganggu sistem pencernaan Anda. Selain itu, perut mungkin terasa penuh.
Butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Ini dapat memengaruhi tidur Anda. Juga, mungkin ada masalah sakit perut dan kram. Itu sebabnya jangan makan gorengan seperti burger dll di malam hari.
4. Diet cairan
Mengambil diet cair di malam hari juga harus benar-benar dihindari. Sebenarnya, jika Anda mengonsumsi cairan saat tidur di malam hari, maka Anda mungkin harus sering buang air kecil.
