Hindari 5 Makanan ini di Malam Hari Agar Bisa Tidur Seperti Bayi
Itu sebabnya jangan pernah makan makanan seperti semangka, melon, dan mentimun di malam hari. Anda juga harus menghindari minum air di malam hari.
5. Alkohol
Alkohol Menyebabkan Kenaikan Berat Badan
- Google Image
Mengkonsumsi alkohol pada waktu tidur juga dapat mempengaruhi tidur. Itu sebabnya Anda tidak boleh mengonsumsi alkohol di malam hari. Alkohol dapat memengaruhi pencernaan Anda.
Ini juga mungkin membuat Anda harus sering buang air kecil. Alkohol mengganggu siklus tidur. Mendengkur bisa terjadi setelah minum alkohol dan bisa ada masalah refluks asam.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
