9 Pertanyaan Terkait Mangga, Apa Benar Bisa Menurunkan Berat Badan?

5. Nutrisi apa yang ada dalam mangga yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan?

Mangga adalah pembangkit nutrisi. Meski kandungan gulanya tinggi, mangga memang memiliki nutrisi yang membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Misalnya, kandungan serat dan air yang tinggi pada mangga membuat Anda kenyang lebih lama, yang menyebabkan asupan kalori lebih sedikit. Selanjutnya, mangga merupakan sumber vitamin A, C, dan K.

Kandungan rendah kalori dalam mangga juga membantu menurunkan berat badan. Akhirnya, polifenol dalam mangga membantu membakar lemak lebih cepat, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Namun, sangat penting untuk memakannya dalam jumlah sedang untuk mendapatkan manfaat maksimal.

6. Bisakah makan mangga sebagai bagian dari diet seimbang membantu menurunkan berat badan?



Mangga

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Seseorang dapat memasukkan mangga dalam diet seimbang. Praktik terbaik untuk menyiapkan rencana makan yang sehat adalah memiliki makanan dari semua kelompok dan mengonsumsinya secukupnya.