8 Manfaat Beras Matta Bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi Hingga Tinggi Antioksidan
- shutterstock
5. Mendukung Manajemen Berat Badan
Yang kita inginkan hanyalah makanan enak dan sehat yang dapat mengisi kita dengan jumlah yang tepat. Namun, mereka biasanya tidak pernah berjalan paralel; karena apa yang kita inginkan bukanlah apa yang seharusnya kita miliki. Lantas, apakah beras merah baik untuk menurunkan berat badan?
Ya, nasi Matta memberi Anda jumlah serat yang sempurna, yang memperlancar sistem pencernaan. Bukan itu, itu juga akan membuat kamu lebih kenyang ketika makan lebih sedikit dari biasanya.
Artinya, jika kamu makan lebih sedikit dan makan sehat, kecil kemungkinannya untuk mendapatkan berat badan yang tidak diinginkan. Seperti yang kamu inginkan!
6. Bebas Gluten
Beras matta bebas gluten. Orang dengan penyakit celiac dan intoleransi gluten dapat memilih nasi merah, karena pada dasarnya bebas gluten, tidak seperti gandum, gandum hitam, atau jelai.
7. Menurunkan Risiko Diabetes Mellitus
Mengonsumsi beras Matta memiliki hubungan langsung dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Kandungan seratnya yang tinggi mudah dicerna karena indeks glikemik beras Matta yang rendah. Ini membantu mencerna nasi secara perlahan, yang menghasilkan peningkatan kadar gula darah secara bertahap.
