Diet Apel, 5 Hari Bisa untuk Menurunkan Berat Badan!

Seperti namanya, ini adalah rencana diet rendah kalori, yang sebagian besar terdiri dari apel. Saat kamu mengikuti diet ini, pada hari pertama, kamu harus memasukkan apel ke dalam tiga kali makan sehari.

Hari-hari berikutnya, diet menjadi sedikit lebih bervariasi dan dapat menambahkan sayuran, buah-buahan lain, protein, jus buah, dan smoothie ke dalam diet. Tapi apel tetap menjadi bahan utama makanan.

Diet detoks apel ini dapat membantu kamu membakar lemak dengan cepat dan melihat diri menjadi lebih bugar dalam sekejap mata. Yuk, simak diet ini!

Cara Mengikuti Diet Apel 5 Hari untuk Menurunkan Berat Badan



Manfaat jus apel

Photo :

• freepik.com

Kamu mungkin berpikir bahwa diet detoks apel sangat sulit untuk diikuti, tetapi itu tidak benar. Awalnya, kamu mungkin ingin menikmati makan junk food favorit. Tapi jangan menyerah pada keinginan makan makanan olahan.

Fokus pada tujuan penurunan berat badan, dan ubah pikiran dari 'Saya tidak bisa melakukan ini, saya suka junk food, jadi satu gigitan tidak akan membahayakan saya' menjadi 'Saya harus menjaga diri saya sehat, dan saya akan melakukan apa pun untuk mencapai tujuan penurunan berat badan saya. Mengubah pola pikir dapat membantu Anda menahan godaan untuk makan junk food.

Perhatian

Halaman Selanjutnya

Apel umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi semua orang, tetapi jika kamu menderita masalah medis seperti diabetes, IBS, dll., Akan lebih baik jika berkonsultasi dengan praktisi kesehatan dan memahami apakah diet ini berhasil untuk Anda atau tidak.