Diet Apel, 5 Hari Bisa untuk Menurunkan Berat Badan!

Apel umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi semua orang, tetapi jika kamu menderita masalah medis seperti diabetes, IBS, dll., Akan lebih baik jika berkonsultasi dengan praktisi kesehatan dan memahami apakah diet ini berhasil untuk Anda atau tidak.

Selain itu, jangan anggap enteng gejala kesehatan apa pun saat mengikuti diet — jika kamu  mengalami kelemahan ekstrem atau pusing, segera hentikan diet dan kunjungi dokter.

Dalam diet penurunan berat badan apel 5 hari, orang diharuskan makan hanya apel dan minum cairan sehat pada hari pertama. Menu untuk hari-hari berikutnya meliputi diet yang terdiri dari buah-buahan dan makanan sehat lainnya.

Karena itu, pelaku diet tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1200 kalori saat melakukan diet apel untuk menurunkan berat badan. Lihat skema diet di bawah ini:

Hari 1

• Sarapan: 2 buah apel
• Makan siang: 1 apel
• Makan malam: 3 apel

Manfaat

Seperti yang dikatakan di atas, apel adalah pembangkit nutrisi yang dapat membantu  mempercepat proses penurunan berat badan. Penting untuk minum banyak air sepanjang hari karena air juga membantu menurunkan berat badan, terlepas dari diet yang kamu konsumsi.

Hari ke-2

Halaman Selanjutnya

Sarapan: 1 apel dan segelas susu almond (tanpa pemanis) atau susu skimMakan siang: 1 buah apel, 1 buah alpukat, salad (sebaiknya tambahkan mentimun, bayam, tomat, dan wortel ke dalam salad). Jadikan salad lebih menarik dengan topping kacang dan balut dengan satu sendok teh minyak zaitun.Makan malam: 2 apel