5 Manfaat Buah Lemon Bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu

2. Meningkatkan Daya Tahan

Manfaat selanjutnya dari buah ini yaitu dapat meningkatkan daya tahan pada tubuh, sehingga lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Adanya vitamin dan juga antioksidan yang dimiliki oleh buah lemon akan membantu sistem kekebalan tubuh agar lebih kuat dan terhindar dari serangan penyakit.

Selain itu, kandungan yang terdapat pada buah ini pun memiliki kemampuan untuk melindungi dari adanya radikal bebas. Seperti diketahui, radikal bebas  biasa muncul dari makanan dengan pengolahan berlebihan, polusi udara, paparan sinar matahari dan sebagainya.

Dengan adanya paparan radikal bebas terus menerus maka akan berpotensi terkena kanker. Untuk itulah dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi, maka potensi tersebut pun menjadi berkurang.

3. Menyehatkan Pencernaan

Berikutnya, manfaat buah lemon bagi kesehatan yaitu mampu menjaga saluran pencernaan agar selalu sehat. Diketahui, buah ini memiliki kandungan pektin yang baik untuk saluran cerna. Pektin merupakan sejenis serat yang dapat larut serta dapat mencegah timbulnya kesulitan untuk buang air besar.

Tak hanya itu, serat pada lemon bisa pula menghambat proses pencernaan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Kemudian, lemon juga mampu mencegah adanya kenaikan drastis pada kadar gula darah.

Halaman Selanjutnya

Karena bisa mengontrol gula darah maka, buah lemon sangat bermanfaat jika dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes.