5 Jenis Meditasi untuk Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Jenis Meditasi untuk Meningkatkan Konsentrasi
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Mampu berkonsentrasi pada satu tugas pada satu waktu bisa sangat sulit. Ada banyak gangguan, tekanan di sekitar untuk mengalihkan perhatian. Bahkan dalam keheningan total, kamu dapat merasakan pikiran mengembara dalam gangguan yang berbeda dan memikirkan banyak hal sekaligus.

6 Perlakuan Pria Yang Bisa Melelehkan Hati Wanita. Terapkan Saat Kencanmu Ya!

Peningkatan konsentrasi dapat membantu kamu menjadi penuh perhatian, produktif, dan fokus. Meditasi membantu kamu memiliki pikiran yang stabil dan mempertahankan satu rantai pemikiran.

Ini dapat membantu kamu meningkatkan konsentrasi secara signifikan dan tidak mudah terganggu. Berikut adalah 5 teknik meditasi untuk meningkatkan konsentrasi.

Tak Selalu Jadi "Rumah", Keluarga Bisa Juga Toxic. Kenali Apa Itu Toxic Family!

Jenis Meditasi untuk Meningkatkan Konsentrasi

Photo :
  • freepik.com

1. Visualisasi

Ini melibatkan memvisualisasikan adegan dan gambar yang positif dan menenangkan. Bayangkan pemandangan dengan detail menyeluruh untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan fokus.

2. Meditasi progresif

Halaman Selanjutnya
img_title
6 Sikap Pria Yang Diam-Diam Mencintai Kamu dan Ingin Jadi Kekasihmu