14 Manfaat Berhenti Mengkonsumsi Minuman Kafein

Jadi, jika Anda bermasalah dengan migrain, sakit kepala, atau sulit tidur, Anda dapat mempertimbangkan untuk berhenti mengonsumsi kafein untuk meredakannya.

3. Mengganggu Sistem Kardiovaskular

Kafein memang memiliki efek yang menyenangkan, tetapi karena sifatnya yang merangsang, mungkin tidak cocok untuk kesehatan jantung Anda. Kafein dosis tinggi dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, gelisah, tegang, dan gugup.

4. Pemicu Depresi

Konsumsi kafein telah dikaitkan erat dengan depresi. Beberapa penelitian menunjukkan peningkatan kemungkinan konsumsi kafein memicu depresi baik pada pria maupun wanita. 

Kecemasan dan beberapa gangguan psikotik lainnya juga telah dikaitkan dengan konsumsinya pada semua jenis kelamin. Jadi, jika Anda bertanya-tanya apa manfaat berhenti minum kopi, Anda mendapatkan beberapa kesimpulan yang valid.

5. Gangguan Gastrointestinal

Halaman Selanjutnya

Konsumsi kopi telah diakui sebagai salah satu faktor utama penyebab ketidaknyamanan gastrointestinal. Substituen utama kopi adalah kafein dan telah dikaitkan dengan peningkatan sekresi asam lambung. Refluks gastro-esofagus atau refluks asam juga dapat dipicu dengan mengonsumsi kafein.