7 Manfaat Minyak Krill Bagi Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Otak yang Lebih Sehat
- freepik.com
Minyak krill telah dipelajari untuk potensi manfaatnya bagi kesehatan jantung, terutama karena kandungan omega-3nya. Asam lemak omega-3 dalam minyak krill, termasuk EPA dan DHA, telah dikaitkan dengan manfaat orang dengan berbagai penyakit kardiovaskular.
Misalnya, asam lemak Omega-3 telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada berbagai faktor risiko penyakit jantung. Studi telah menunjukkan bahwa suplemen omega-3, termasuk minyak krill, dapat membantu mengurangi kadar trigliserida, meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), dan menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi risiko aritmia tertentu (irama jantung tidak teratur) dan meningkatkan variabilitas detak jantung, yang merupakan indikator kesehatan kardiovaskular.
4. Mengatur Fungsi Otak
Jika Anda tidak tahu manfaat minyak krill, maka Anda perlu tahu bahwa itu adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik yang mendukung fungsi kognitif. Penelitian telah menunjukkan bahwa suplementasi omega-3 dapat berdampak positif pada memori, perhatian, dan kinerja kognitif secara keseluruhan, terutama pada populasi yang menua.
Terlebih lagi, asam lemak omega-3 ini telah dikaitkan dengan efek pelindung saraf. Mereka berpotensi mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Studi yang sama juga menunjukkan bahwa pil yang mengandung asam lemak ini dapat membantu melindungi terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan kondisi kesehatan otak pada orang dewasa yang lebih tua.
