8 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, Apa Saja?

5. Membantu Melawan Infeksi

Beberapa studi literatur menyatakan bahwa rambutan, juga dikenal sebagai Nephelium lappaceum menunjukkan sifat antimikroba. Selain itu, mengandung cukup banyak seng, yang merupakan agen antibakteri umum yang menghambat pertumbuhan mikroorganisme, terutama bakteri.

Oleh karena itu, unsur-unsur ini bersama dengan vitamin C memberikan sifat anti-mikroba yang efektif pada rambutan yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.

6. Mendukung Kesehatan Jantung

Serat makanan kaya rambutan menyebabkan kadar kolesterol lebih rendah dengan menjebak molekul lemak dan membuatnya tidak tersedia untuk penyerapan. Ini juga mengandung tembaga yang membantu memperkuat arteri dan meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik.

Selain itu, kandungan potasium yang ada di dalamnya dapat mencegah penebalan arteri, sehingga mencegah masalah serius terkait jantung.

7. Meningkatkan Penyerapan Zat Besi

Zat besi adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid yang sehat dan untuk mencegah anemia. Namun, zat besi yang ditemukan pada tumbuhan tidak tersedia secara hayati untuk tubuh kita dan tidak dapat diserap dengan mudah. Di sinilah peran vitamin C beraksi.

Halaman Selanjutnya

Vitamin C membantu membuat zat besi tersedia untuk penyerapan dengan mengatasi efek dari semua penghambat makanan. Dengan demikian, rambutan dapat membantu penyerapan zat besi yang lebih baik dalam tubuh kita.