7 Manfaat Buah Naga, Mengandung Banyak Antioksidan dan Vitamin
- freepik.com
Olret – Buah merah muda cerah dengan bagian luarnya yang bersisik terlihat eksotis tidak diragukan lagi, dan mungkin inilah alasan mengapa ia menggunakan nama mistis – buah naga. Lantas apa saja manfaat buah naga?
Buah Naga termasuk dalam keluarga kaktus, memilik nama di negara Asia seperti, sisik naga, kristal naga, buah mutiara naga, atau naga hijau. Bagian luar bersisik menutupi bagian dalam berdaging putih atau merah yang berbintik-bintik dengan biji hitam, yang rasanya manis dan sangat menyegarkan.
Dikatakan bahwa cara terbaik untuk menikmati buah naga adalah dengan memakannya langsung dan segar. Yang perlu kamu lakukan adalah mengupas bagian luar bersisik dan kemudian mengiris daging bagian dalam sesuai keinginan atau kamu dapat mengambilnya menggunakan sendok.
Lalu kemudian tambahkan ke mangkuk buah dan taburi sedikit madu dan nikmati sebagai camilan cepat. Ini juga biasanya digunakan untuk mengocok mocktail dan minuman lainnya karena cenderung berbaur dengan baik dengan rasa lain.
Buah Naga juga sangat rendah kalori, nol kolesterol dan penuh antioksidan. Karena sering tersedia di pasar, manfaatkan sebaik-baiknya dengan memasukkannya ke dalam makanan.
Jika kamu belum yakin, berikut adalah beberapa alasan mengapa mengkonsumsi buah Naga sangat baik. Berikut ini manfaat buah naga
Manfaat Buah Naga
- freepik.com
1. Rendah Kolesterol
Buah naga yang sangat rendah adalah dari segi kolesterol, serta lemak jenuh dan trans. Konsumsi buah secara teratur tidak hanya dapat menyegarkan tetapi juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Bagi kamu yang sedang diet penurunan berat badan, mungkin ide yang baik untuk memasukkannya ke dalam menu diet. Selain itu, biji yang ada dalam buah sarat dengan asam lemak omega 3 yang sangat penting.
2. Tinggi Serat
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Leeds, peningkatan konsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).
Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik, oleh karena itu tidak hanya bagus untuk jantung, tetapi juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan berat badan.
Manfaat buah naga: Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik
3. Kaya Antioksidan
