Apa itu Ashwagandha? Obat Herbal Ayurveda dari India
- shutterstock
Studi menunjukkan itu bisa memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan karena tingkat antioksidannya yang tinggi. Banyak penelitian juga mengatakan itu mengandung sifat anti-kecemasan juga. Karena efeknya yang beragam pada tubuh, ashwagandha meningkatkan kesehatan, vitalitas, dan umur panjang secara keseluruhan.
Ashwagandha tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, ekstrak, dan teh. Itu dapat diambil dengan makanan, sebagai suplemen makanan, atau digunakan secara topikal dalam persiapan. Penting untuk dicatat bahwa suplemen ashwagandha tidak diatur seperti obat resep, jadi Anda harus berkonsultasi dengan spesialis mengenai dosis dan konsumsinya.
Berapa lama Ashwagandha bekerja untuk pria?
Waktu yang dibutuhkan ashwagandha untuk berlaku dapat bervariasi dari orang ke orang. Dalam beberapa kasus manfaat ashwagandha untuk pria dapat terlihat dalam minggu pertama. Tetapi yang lain mungkin harus menunggu sebulan.
Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi Ashwagandha setiap hari?
“Bolehkah saya mengonsumsi ashwagandha setiap hari?” Nah, konsumsi ashwagandha secara teratur dapat mengurangi stres dan meminimalkan kecemasan, meningkatkan tingkat energi, stamina, dan vitalitas, yang berpotensi meningkatkan produktivitas dan meningkatkan kinerja fisik.
Apakah saya mengonsumsi Ashwagandha di pagi atau malam hari?
Waktu penggunaan ashwagandha dapat bervariasi berdasarkan preferensi individu dan efek yang diinginkan.
