10 Manfaat Buah Stroberi, Baik Bangat Bagi Kesehatan

Olret – Jika kamu belum menjadi penggemar stroberi, kamu harus mulai mengkonsumsinya. Tidak hanya enak, stroberi yang mudah di dapatkan  juga merupakan makanan super yang banyak manfaat. Lantas apa saja manfaat buah stroberi bagi kesehatan?

Sebelum kita membahasnya, lebih baik mengenal nutrisi yang ada dalam buah ini. Buah Stroberi kaya nutrisi dan dikemas dengan antioksidan (seperti vitamin C), manfaat stroberi tidak ada habisnya, dan beberapa bahkan akan mengejutkan kamu. Pencegahan kerut?, misalnya?

Di bawah ini adalah 10 manfaat stroberi yang tidak ingin kamu lewatkan, dan jangan lewatkan resep stroberi yang akan mempermanis kehidupanmu sehari-hari.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh



Manfaat Buah Stroberi

Photo :

• u-repot

“Stroberi adalah sumber vitamin C yang sangat baik,” kata ahli diet terdaftar yang berbasis di Toronto, Madeleine Edwards. Sebagian besar mamalia, kecuali manusia, memiliki kemampuan untuk memproduksi vitamin C secara alami, itulah mengapa sangat penting untuk memenuhi kebutuhan harian.

“Satu porsi mengandung 51,5 mg vitamin C atau sekitar setengah dari kebutuhan harian,” kata Edwards. "Gandakan porsi menjadi satu cangkir dan dapatkan 100 persen." Vitamin C adalah penguat kekebalan yang terkenal, serta antioksidan yang kuat dan bekerja cepat.

2. Menjaga kesehatan penglihatan

Halaman Selanjutnya

Sifat antioksidan dalam stroberi juga dapat membantu mencegah katarak - pengaburan lensa mata - yang dapat menyebabkan kebutaan di usia yang lebih tua.