5 Makanan yang Menutrisi Otak, Bisa Meningkatkan Daya Ingat

4. Buah beri



Buah Berserat Tinggi

Photo :

• -

Mengonsumsi buah-buahan berry baik itu stroberi, blueberry, ceri, tidak hanya membuat kita segar, tapi juga membuat kita merasa segar. Ini juga membantu memperkuat kesehatan otak kita agar memiliki tingkat IQ yang tinggi. Dan proses berpikir yang lebih baik serta membantu sistem peredaran darah untuk menyehatkan otak dengan baik.

Selain itu, buah beru juga bisa bermanfaat mengatur tekanan darah agar seimbang Dianggap sebagai camilan di siang hari, lumayan lah.

5. Coklat



Coklat

Photo :

• google image

Menyebut namanya saja sudah membuat Anda ingin memakannya. Siapa sangka di dalam coklat itu kita sering makan? Selain kelezatannya juga mengandung antioksidan Membuat sistem peredaran darah menjadi lebih baik.

Halaman Selanjutnya

Hal ini juga membantu meningkatkan efisiensi otak untuk bekerja lebih baik pula. Saya tahu saya ingin keluar dan membelinya. Tapi jangan makan terlalu banyak, makan secukupnya saja karena juga tinggi kalori. Akan menjadi gemuk Lebih bagus lagi jika Anda memilih dark chocolate dengan kandungan gula rendah.